MUSCULATION

Un corps ferme et tonique

La pratique de la musculation ou du renforcement musculaire, peut répondre à diverses motivations. Si certains n’y voient qu’un moyen pour obtenir plus de muscles, d’autres voient la musculation comme un moyen de mieux accepter son corps, ou encore un entrainement beaucoup plus large.

Un corps ferme et tonique

En complément d’un régime alimentaire équilibré et d’une activité physique complète, la musculation peut aider à tonifier la silhouette.

En effet, en combinant des exercices à forte sollicitation cardio avec des exercices spécifiques de musculation, vous obtiendrez un corps mince et des muscles bien dessinés.

Pour corriger sa posture ou en rééducation

La musculation aide à corriger une mauvaise posture en travaillant les groupes musculaires antagonistes du corps parallèlement. Après un accident musculaire ou osseux, la musculation peut également aider à retrouver sa tonicité et sa force musculaire. Des exercices progressifs et adaptés vous permettent de retrouvez rapidement vos capacités.

Venez vous défouler

La musculation est un excellent moyen de se défouler et de se libérer du stress. En effet, en suivant un programme, on se concentre uniquement sur ses objectifs et on oublie les tracas du quotidien. De plus, avec un entrainement court et intense, vous libérerez un maximum d’endorphines et vous vous sentirez apaisé, bien dans votre corps.

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